Uống gì để chống lão hóa da?

Uống gì để chống lão hóa da?
Uống gì để chống lão hóa da?

Bên cạnh các loại thực phẩm thì một số thức uống cũng có khả năng chống lão hóa hiệu quả. Các loại đồ uống này đều có cách làm đơn giản, nguyên liệu dễ kiếm mà hiệu quả chống lão hóa lại rất cao. Vậy uống gì để chống lão hóa? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.

Nước ép củ cải đường

Nhắc đến vấn đề uống gì chống lão hóa da thì củ cải đường là loại đồ uống không thể bỏ qua. Đây là loại củ có màu đỏ và chứa hàm lượng lớn sắt, magie, axit folic, vitamin A, C cùng cacbonhydrate…

Không những thế, củ cải đường còn chứa hàm lượng protein thô, đường hòa tan, chất béo, chất xơ cùng vitamin, kali, natri, phospho, magie, sắt, canxi, mangan và kẽm.

Đây được xem là nguồn cấp lycopene dồi dào, chất chống oxy hóa và tăng cường collagen cho cơ thể để ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.

Nước ép củ cải đường chứa hàm lượng lớn sắt, magie, axit folic, vitamin A, C cùng cacbonhydrate…
Nước ép củ cải đường chứa hàm lượng lớn sắt, magie, axit folic, vitamin A, C cùng cacbonhydrate…

Ngoài nước ép củ cải đường, bạn cũng nên tham khảo thêm các củ cải đỏ, cà rốt hay các trái cây tươi.

Nước ép củ cải đường không chỉ làm tăng cường trí tuệ mà còn hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.

Nước từ các loại rau gia vị

Rất nhiều bạn gái thắc mắc uống gì để chống lão hóa mà không mấy ai biết được các loại rau củ xung quanh chúng ta lại có công hiệu đến thế.

Sở dĩ người Nhật trẻ lâu và có tuổi thọ cao bởi họ rất quan tâm tới các sản phẩm chiết xuất thiên nhiên. Người Nhật chuộng sử dụng lá tía tô. Họ uống loại nước này mỗi ngày để cải thiện tình trạng da, chống lão hóa da.

Bên cạnh đó, lá ngải cứu cũng là một sản phẩm cần chú tâm. Không chỉ giúp chữa một số bệnh nguy hiểm, nước từ lá ngải cứu còn giúp chống lại lão hóa da hiệu quả nhờ lượng vitamin có trong loại rau này. Ngải cứu còn hạn chế thâm nám da, mụn nhọt, đồng thời cải thiện tình trạng giúp da luôn tươi trẻ.

Đừng bỏ qua rau diếp nhé. Đây là loại rau có chứa nhiều dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe. Nước ép rau diếp giúp dưỡng trắng, trị mụn đồng thời làm giảm, mờ vết thâm mang đến cho bạn làn da săn chắc, khỏe mạnh.

Thay vì băn khoăn uống gì để chống lão hóa hãy uống các loại nước từ rau gia vị: Ngải cứu, tía tô, diếp cả để tẩy sạch tế bào chết giúp da mịn màng. Cách làm các loại nước này rất đơn giản, hãy đem rửa sạch và hãm trong nước sôi trong 10 phút để uống mỗi ngày.

Trà đá

Loại thức uống chống lão hóa không thể bỏ qua chính là trà đá. Trà có chứa hàm lượng lớn các chất chống oxy hóa vì thế chúng được xem là rất tốt cho làn da. Tuy nhiên, bạn không nên quá làm dụng chúng, chỉ nên uống 1 cố mỗi ngày.

Trên đây là một số thông tin giúp bạn trả lời câu hỏi uống gì chống lão hóa da. Cả 3 loại nước kể trên đều có khả năng chống lão hóa cao tuy nhiên bạn nên sử dụng chúng sao cho hợp lý để tránh làm ảnh hưởng đến sức khỏe hoặc gây ra các biến chứng nguy hiểm.

Trà đá chống lão hóa rất tốt nhưng k nên lạm dụng nhiều
Trà đá chống lão hóa rất tốt nhưng k nên lạm dụng nhiều

Mỗi năm cơ thể con người sẽ bị mất đi từ 1 – 1.5% collagen đây là nguyên nhân chính khiến da bị lão hóa. Do đó, bên cạnh việc xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện thể dục thường xuyên thì sử dụng kem dưỡng ẩm, bổ sung collagen cho da là vô cùng cần thiết.

Hi vọng, bài viết vừa rồi đã mang đến cho bạn những thông tin hữu ích về quá trình chăm sóc da cũng như uống gì để chống lão hóa. Thường xuyên ghé thăm website của chúng tôi để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích về chăm sóc và làm đẹp  nhé.

Uống gì để chống lão hóa da?
Rate this post

Bài viết liên quan