Thực phẩm chống lão hóa cho phụ nữ sa

Thực phẩm chống lão hóa cho phụ nữ sa
Thực phẩm chống lão hóa cho phụ nữ sa

Không chỉ giúp mau chóng phục hồi sức khỏe sau “vượt cạn”, những thực phẩm dưới đây còn giúp chị em chống lão hóa da vừa hiệu quả vừa an toàn.

Sữa đậu nành

Sữa đậu nành chính là gợi ý hàng đầu cho phái đẹp trong cuộc chiến với nếp nhăn, rãnh nhăn, da khô sần thô ráp. Sữa đậu nành chứa hàm lượng Isoflavon dồi dào có khả năng làm chậm quá trình lão hóa, bổ sung và cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Uống sữa đậu nành hoặc ăn các thực phẩm làm từ đậu nành rất tốt cho sức khỏe làn da, giúp da phục hồi săn chắc, căng sáng, mướt mịn và tràn đầy sức sống.

thuc-pham-chong-lao-hoa-cho-phu-nu-sau-sinh
Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành rất tốt cho sức khỏe và làn da của phụ nữ sau sinh.

 Bí đỏ

Vitamin C, carotene, chất xơ, protit collagen không chỉ tốt cho sức khỏe của phụ nữ sau sinh mà còn tốt cho làn da, giúp da luôn mịn màng, căng bóng. Các mẹ bỉm sữa nên ăn bí đỏ thưởng xuyên (khoảng 3 – 4 lần/tuần) để giảm các nếp nhăn, làm săn chắc da và duy trì vẻ ngoài tươi tắn, rạng rỡ.

Táo

Không chỉ có tác dụng ngăn ngừa ung thư, chất xơ và chất chống oxy hóa dồi dào trong quả táo còn có khả năng chống lại sự lão hóa của cơ thể, hạn chế sự hình thành nếp nhăn, nám, tàn nhang, đồi mồi… Hơn nữa, táo có hương vị vô cùng thơm ngon, hấp dẫn. Như vậy, các mẹ chẳng có lý do gì để từ chối loại hoa quả này, mỗi ngày hãy ăn 1 – 2 miếng táo để tăng cường sức khỏe cũng như sở hữu làn da căng mịn, trông tươi mới, trẻ trung và không còn nỗi lo lão hóa sau sinh phái đẹp nhé.

thuc-pham-chong-lao-hoa-cho-phu-nu-sau-sinh
Táo chứa nhiều chất chống oxy hóa, ngăn ngừa sự hình thành của nếp nhăn.

Cà rốt

Nằm trong top những thực phẩm chống lão hóa hàng đầu, cà rốt được xem là gợi ý không thể bỏ qua trong công cuộc “trùng tu nhan sắc” của các chị em sau sinh. Để giảm nếp nhăn, ức chế các gốc tự do và cải thiện sắc tố của da, cho da sáng đều màu, căng mịn tự nhiên.

Sữa tươi

Sau sinh, chị em thường bị thiếu hụt rất nhiều dinh dưỡng và phải đối mặt với nguy cơ loãng xương, lão hóa sớm. Sữa rất giàu vitamin D, canxi và là nguồn dinh dưỡng dồi dào cho các mẹ phục hồi sức khỏe và lấy lại nét xuân tươi trẻ. Mỗi ngày, hãy bổ sung 1 – 2 cốc sữa tươi để cảm nhận một sức sống mới, tràn đầy năng lượng phái đẹp nhé! Bên cạnh đó, sau sinh, các chị em cũng có thể dùng sữa tươi không đường thay sữa rửa mặt cho da trắng sáng, mềm mịn.

thuc-pham-chong-lao-hoa-cho-phu-nu-sau-sinh
Sữa nghệ bổ máu và tốt cho sức khỏe làn da.

Bột nghệ

Bột nghệ có tác dụng thần kỳ trong việc bồi bổ cơ thể, bổ máu cho phụ nữ sau sinh. Bên cạnh đó, nguyên liệu tự nhiên này giúp chống oxy hóa mạnh mẽ, ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn, làm mờ thâm sạm, nám da cực kỳ hiệu quả. Chị em sau sinh nên uống sữa nghệ, ăn cơm nấu với chút bột nghệ, thậm chí đắp mặt nạ nghệ để chống lão hóa da từ trong ra ngoài và sở hữu làn da trắng hồng, mịn màng.

Sau quá trình sinh nở, làn da khá mỏng và nhạy cảm, dễ kích ứng, mẩn đỏ và cần thời gian để phục hồi. Nhằm đảm bảo an toàn, thay vì sử dụng các loại mỹ phẩm chống lão hóa da, các chị em nên sử dụng các nguyên liệu tự nhiên lành tính, thân thiện với làn da và bổ sung các chất dinh dưỡng, vitamin, chất oxy hóa qua con đường ăn uống lành m

Thực phẩm chống lão hóa cho phụ nữ sa
Rate this post

Bài viết liên quan