Những trái cây chống lão hóa hàng đầu hiện nay

Những trái cây chống lão hóa hàng đầu hiện nay
Những trái cây chống lão hóa hàng đầu hiện nay

Không nhất thiết phải tốn công sức, thời gian, chi phí đi spa làm đẹp, bạn hoàn toàn có thể cải thiện độ đàn hồi cho da, giảm nếp nhăn, nám sạm tàn nhang… nhờ những trái cây chống lão hóa quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày.

Dưa hấu

Không chỉ cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào cho da, việc ăn dưa hấu còn giúp giảm thiểu các nếp nhăn và cải thiện tình trạng da không đều màu. Bạn có thể xay cả vỏ và hạt dưa hấu để có một cốc sinh tố giải nhiệt mùa hè vô cùng hấp dẫn cũng như làm đẹp da hoàn hảo.  Các chất chống oxy hóa cùng vitamin A, B, C và nguồn kẽm, selen, vitamin E sẽ mang đến cho bạn một làn da căng mịn, sáng hồng và tràn đầy sức sống.

Đu đủ

Lượng lớn enzim papain trong quả đu đủ sẽ giúp bạn thúc đẩy quá trình tái tạo da và tẩy tế bào chết cho da trẻ hóa. Ngoài ra, đu đủ rất giàu vitamin A, E, C với tác dụng làm sạch da, cung cấp nguồn dinh dưỡng cho da căng, trắng mịn. Việc ăn hoặc đắp mặt nạ đu đủ thường xuyên giúp xóa mờ mọi nếp nhăn, đặc biệt ở vùng đuôi mắt, khóe miệng, nhờ đó mà làn da trông tươi tắn, khỏe khoắn hơn.

Những trái cây chống lão hóa hàng đầu
Đu đủ chống lão hóa da

Enzym papain trong quả đu đủ có tác dụng chống các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa da.

Quả lựu

Lựu rất giàu khoáng chất, vitamin B2 và phốt pho không chỉ cung cấp dưỡng chất cho tế bào da phát triển mà còn thúc đẩy sản xuất collagen, elastin. Đây là những thành phần quan trọng trong cấu trúc da, giúp liên kết các mô cơ cho da săn chắc, tăng tính đàn hồi. Bên cạnh đó, chiết xuất từ lựu góp phần đáng kể trong việc cải thiện chức năng của tế bào da. Do đó, bạn nên bổ sung trái cây chống lão hóa này bằng cách ăn lựu hoặc đắp mặt nạ lựu 1 – 2 lần/tuần nếu muốn kéo dài tuổi xuân cho làn da.

Quả bơ

Hàm lượng Glutathione trong quả bơ có khả năng tăng cường mức độ miễn dịch, làm chậm tiến trình lão hóa da. Hơn nữa, quả bơ chứa rất nhiều vitamin E, B và kali giúp duy trì lượng nước, cân bằng độ pH và dưỡng ẩm cho da mềm mịn, căng mướt. Bạn nên uống sinh tố bơ hoặc đắp mặt nạ bơ – chuối – mật ong để luôn tự tin với làn da tươi mới, rạng rỡ.

Trái cây chống lão hóa da
Quả kiwi chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, ngăn chặn sự hình thành các nếp nhăn, rãnh nhăn, cho da căng bóng, mịn màng

Quả kiwi

Không phải ngẫu nhiên mà những người thường xuyên ăn kiwi lại có vẻ ngoài tươi mới, trẻ trung hơn so với những người ít/hoặc không ăn loại quả này. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng: kiwi chứa rất nhiều chất chống oxy hóa làm chậm sự hình thành nếp nhăn và giúp da săn chắc, tăng tính đàn hồi. Bên cạnh đó, trái cây chống lão hóa này còn hạn chế tới mức tối đa những thương tổn khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, ngăn chặn nám, tàn nhang… xuất hiện.

Măng cụt

Măng cụt chứa hàm lượng lớn hợp chất xanthones, các chất chống oxy hóa như catechin và vitamin C. Trong đó, hợp chất xanthones cung cấp nguồn dinh dưỡng lành mạnh cho sức khỏe làn da, catechin chống lại các gốc tự do, ngăn chặn sự hình thành các nếp nhăn, còn vitamin C cải thiện sắc tố da, cho da sáng đều màu, trông tươi mới, tự nhiên. Đây chính là những lý do khiến bạn không thể từ chối quả măng cụt. Việc ăn măng cụt thường xuyên sẽ giúp bạn đẩy lùi những dấu hiệu lão hóa cũng như sở hữu vẻ ngoài rạng rỡ, cuốn hút.

Ngoài những trái cây chống lão hóa trên, duy trì thói quen chăm sóc da chống lão hóa với đầy đủ các bước cơ bản: tẩy trang, làm sạch, loại bỏ tế bào chết, thoa kem dưỡng và dùng kem chống nắng bảo vệ da khi ra ngoài là điều không thể bỏ qua bạn nhé! Đây chính là một trong những bí quyết làm đẹp của chị em hiện đại, giúp họ luôn tỏa sáng – ngay cả khi để mặt mộc.

Những trái cây chống lão hóa hàng đầu hiện nay
Rate this post

Bài viết liên quan