Nguyên nhân gây lão hóa da

Nguyên nhân gây lão hóa da
Nguyên nhân gây lão hóa da

Những thói quen hàng ngày tưởng chừng như vô hại thế nhưng nếu như không để ý sẽ làm cho da bị lão hóa nhanh, khiến cho bạn bị già đi rất nhanh. Cùng tìm hiểu những nguyên nhân gây lão hóa da để tránh làm quá trình lão hóa da diễn ra nhanh hơn.

Ăn ít chất béo trong khẩu phần ăn của mình

Có rất nhiều bạn nữ lựa chọn cách giảm cân, ăn kiêng ăn ít chất béo trong khẩu phần ăn của  mình. Thế nhưng các bạn không biết rằng thiếu chất béo, omega-3 sẽ làm ảnh hưởng tới quá trình lão hóa da. Trong dầu cá, quả óc chó, hạnh nhân có chứa nhiều omega-3 không những tốt cho trí não mà còn rất tốt cho da. Chất này giúp cho da được căng bóng, mịn màng, ít xuất hiện những nếp nhăn, làm tăng tuổi thọ của  bạn hơn.

Sử dụng nhiều sữa rửa mặt

Lựa chon sữa rửa mặt không phù hợp với da
Lựa chon sữa rửa mặt không phù hợp với da

Da của mỗi người đều cần có lớp vỏ axit để bảo vệ tuy nhiên nếu như bạn dùng nhiều sữa rửa  mặt sẽ làm trôi đi hết lớp vỏ bảo vệ này. Khi lựa chọn sữa rửa mặt cần chọn loại phù hợp với tình trạng da của mình để cân bằng độ pH trên da.

Uống nước bằng ống hút

Các bạn vẫn luôn nghĩ rằng chỉ đồ uống hàng ngày sẽ làm ảnh hưởng tới sức khỏe, tuy nhiên cách bạn uống cũng làm ảnh hướng tới quá trình lão hóa da mặt. Sử dụng ống hút nhiều cũng làm gia tăng những nếp nhăn xung quanh miệng khá giống với những người hút thuốc. Theo các bác sỹ khuyên chúng ta nên loại bỏ thói quen này đi.

Ăn nhiều thức ăn có chứa nhiều đường

Một trong những nguyên nhân gây lão hóa ra đó chính là  ăn nhiều đường,nó sẽ làm gia tăng tỉ lệ béo phì, bụng có nhiều mỡ. Đường, hút thuốc lá, ánh nắng mặt trời là nguyên nhân dẫn đến việc hình thành những nếp nhăn. Nồng độ đường trong máu quá nhiều sẽ khiến cho các collagen bị đứt gãy, mỗi lần như vậy collagen sẽ bị cứng, mất đi sự đàn hồi dẫn đến tình trạng da của bạn sẽ bị chảy sệ và có nếp nhăn.

Không sử dụng kem chống nắng khi đi ra ngoài

Không sử dụng kem chống nắng khi đi ra ngoài
Không sử dụng kem chống nắng khi đi ra ngoài

Khi da tiếp xúc nhiều với ánh nắng, các tia cực tím sẽ sản sinh những chất độc hại cho da, kích thích những hắc tố làm da bị thâm nám và đen sạm. Ngoài ra ánh nắng còn sản sinh những loại men MMPs làm hỏng các cấu trúc tế bào da. Lúc này da sẽ bị khô, có nhiều nếp  nhăn, chính vì vậy khi đi ra ngoài bạn cần bảo vệ da bằng việc sử dụng kem chống nắng cũng như cần che chắn bằng mũ nón và áo chống nắng.

Thiếu ngủ thường xuyên

Khi thiếu ngủ sẽ làm cho rối loạn hệ tuần hoàn, làm cho hệ thần kinh thiếu máu và thiếu dưỡng chất. Khi đó da của bạn sẽ bị sạm đen, khó phục hồi được làn da. Ngoài ra thiếu ngủ quá nhiều sẽ làm cho bạn bị stress, trên trán, khóe miệng và khóe mắt xuất hiện nhiều  nếp nhăn. Đặc biệt khi thức khuya quá  nhiều mắt của bạn sẽ xuất hiện những vết thâm quầng khiến cho bạn kém xinh.

Sử dụng rượu bia nhiều

Khói thuốc có thể làm phá hủy Vitamin C, đây là chất chính để giữ độ ẩm và làm da căng bóng. Chất nicotin có trong thuốc lá khiến cho mạch máu dưới da thu nhỏ lại chính vì vậy những bạn hút thuốc lá nhiều sẽ khiến cho da bị lão hóa sớm hơn những người khác 10 năm.

Còn đối với những bạn uống rượu nhiều sẽ làm cho da bị mất nước, các mao mạch sẽ bị giãn ra làm da bị xỉn màu.

Lười vận động

Với những bạn lười vận động sẽ làm cho khả năng tuần hoàn máu trong cơ thể bị chậm, chính bởi điều này làm cho da lão hóa sớm  hơn.

Nguyên nhân gây lão hóa da
Rate this post

Bài viết liên quan