Nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả khi bị lão hóa da

Nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả khi bị lão hóa da
Nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả khi bị lão hóa da

Không phải khi bạn bước vào độ tuổi 30 da mới bị lão hóa, rất nhiều bạn không biết cách chăm sóc nên đã khiến cho da mặt lão hóa sớm. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục giúp da được khỏe mạnh và trắng sáng hơn nhé.

Nguyên nhân

Mỗi ngày nên uống 2 lít nước để giúp cho da được khỏe mạnh và căng mịn, tuy nhiên cần chú ý không nên uống nhiều  nước vào ban đêm sẽ làm cho cơ thể không đào thải hết ra ngoài, khiến cho cơ thể bị tích tụ nước.  Bước vào độ tuổi lão hóa, da thường không được căng mịn nữa mà sẽ bị chảy xệ, khiến cho mỡ tích tụ lên mặt.

Chế độ ăn uống hàng ngày không hợp lý cũng là yếu tố khiến cho da lão hóa sớm. Nếu như bạn nạp quá nhiều thực phẩm nóng, chứa nhiều dầu mỡ sẽ khiến cho những chất độc trong cơ thể có cơ hội làm cho da của bạn xấu đi. Hơn thế nữa cơ thể sẽ thiếu hụt đi lượng lớn chất xơ và Vitamin. Điều này sẽ làm cho da xuất hiện những dấu hiệu lão hóa như thô ráp, mất độ đàn hồi.

Da lão hóa khiến cho ban bị già nua
Da lão hóa khiến cho ban bị già nua

Da cần được chăm sóc thường xuyên bằng những bước cơ bản như làm sạch hàng ngày, cung cấp độ ẩm cho da. Da được làm sạch, loại bỏ những bụi bẩn, bã nhờn khiến cho vi khuẩn tích tụ dưới da loại bỏ. Khi da mặt thông thoáng sẽ không để cho mụn có cơ hội xuất hiện. Ngoài ra khi đến giai đoạn da bị lão hóa cần sử dụng thêm kem dưỡng da để cung cấp dưỡng chất cho da được khỏe hơn.

Cách khắc phục

Không nên uống nước nhiều trước khi đi ngủ, hạn chế uống nước khi vào ban đêm. Chỉ cần uống vài ngụm nước nhỏ vào buổi tối là được.

Ăn những thực phẩm có chứa nhiều chất xơ, rau củ quả hàng ngày để cung cấp vitamin A, E, C cho da. Vitamin C giúp cho khả năng trao đổi chất, chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng tốt cho cơ thể. Rau củ có màu đỏ thường giúp cho da được sáng mịn tăng sự đàn hồi. Vitamin E có trong trái cây kích thích collagen tái tạo nhanh hơn, còn nước ép có chứa nhiều chất chống oxy hóa, chất khoáng nhờ vậy mà da được khỏe mạnh hơn. Ngoài ra các bạn có thể sử dụng bơ, dứa… làm mặt nạ dưỡng da.

Chăm sóc da hàng ngày giúp bạn trẻ hơn
Chăm sóc da hàng ngày giúp bạn trẻ hơn

Massage mặt là phương pháp giúp da giảm nếp nhăn hiệu quả nhất. Luyện cơ mặt săn chắc bằng cách mỗi sáng thức dậy xoa nóng hai bàn tay rồi vuốt từ trán xuống cằm, rồi lại vuốt ngược lại từ cằm lên hai thái dương. Với cách này giúp cho cơ thể tỉnh táo, giảm nếp nhăn ở vùng trán ở giai đoạn da lão hóa.

Ăn chocolate hàng ngày: không giống như những thực phẩm công nghiệp khác chocolate không làm cho da mọc mụn, gây nóng cho cơ thể. Thành phần chính của nó từ cacao thiên nhiên nên rất tốt cho não, giúp xương chắc khỏe… Ngoài ra chocolate còn có chứa flavanod chất chống oxy hóa, cấu trúc da được bảo vệ trước các tác nhân xấu. Các bạn có thể dùng chocolate giống như lớp kem chống nắng bằng cách ăn hàng ngày. Nó còn chứa magie giúp cho giảm căng thẳng và đau đầu, hormone endorphin làm cho não bộ luông được hung phấn luôn nghĩ đến những điều tích cực. Mỗi ngày ăn 2-3 miếng hoặc uống 1 cốc chocolate sữa để làm cho da bạn được hồng hào, bảo vệ da khỏi những tác nhân xâu của môi trường.

Chăm sóc da hàng ngày bằng cách làm sạch da cùng với sữa rửa mặt phù hợp với tình trạng da hiện tại của mình, và sử dụng thêm kem chống lão hóa để cung cấp dưỡng chất.

Nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả khi bị lão hóa da
Rate this post

Bài viết liên quan