Cách làm nước ép cần tây cà rốt

Nước ép cần tây cà rốt thơm ngon

Cần tây và cà rốt là 2 loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, giàu vitamin và các dưỡng chất khi kết hợp lại với nhau tạo thành thức uống mang lại nhiều lợi ích

Tác dụng của nước ép cần tây cà rốt

Nước ép cần tây cà rốt có rất nhiều tác dụng, những tác dụng chính có thẻ kể đến như:

  • Nước cần tây ép với cà rốt phòng ngừa các bệnh về tim mạch: Trong cà rốt có chứa rất nhiều vitamin A, C bên cạnh đó cần tây còn có nhiều khoáng chất như sắt, kẽm rất có lợi cho những người bị bệnh tim mạch, phòng ngừa bệnh nhồi máu cơ tim và bệnh đột quỵ ở người cao tuổi.
  • Nước ép cần tây giúp sáng mắt, cải thiện thị lực: Vitamin A và vitamin C có rất nhiều trong cần tây và cà rốt. Đây là những thành phần rất tốt cho thị lực của con người, phòng các bệnh về mắt như đục thủy tinh, thoái hóa điểm vàng.
  • Uống nước ép cần tây cà rốt có tác dụng trong làm đẹp. Theo nhiều nghiên cứu khoa học, mỗi ngày bổ sung một cốc nước ép cần tây cà rốt sẽ giúp da sáng hơn, trắng hồng hào, chống oxy hoa hiệu quả.
  • Ngoài ra nước cần tây ép còn giúp giảm cân. Trong nước ép cần tây giảm cân với cà rốt có chứa nhiều vitamin nhóm A, B, C bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, khiến cơ thể không cảm thấy đói, giảm cảm giác thèm ăn, từ đó giúp giảm cân.
Nước ép cần tây cà rốt thơm ngon

Những cách làm nước ép cần tây cà rốt

Nắm được công thức làm nước cần tây ép với cà rốt dưới đây sẽ giúp bạn có được một cốc nước ép thơm ngon, bổ dưỡng

  • Bước 1: Chuẩn bị 1 nửa quả dưa leo, 100g cần tây, 1 củ cà rốt sơ chế rửa sạch để ráo nước.
  • Bước 2: Cà rốt gọt sạch vỏ, nạo nhỏ, dưa leo bổ đôi, bỏ phần ruột, cần tây thái khúc ngắn sau đó cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay lấy nước.
  • Bước 3: Sau khi đã xay nhuyễn, dùng rây lọc lấy nước cốt, bỏ phần bã đi có thể thêm sữa tươi hoặc sữa đặc vào để dễ uống và hợp khẩu vị hơn. Nếu muốn uống lạnh, nên bảo quản trong tủ lạnh sau đó mang ra uống.

Nước ép cần tây cà rốt là thức uống thơm ngon và bổ dưỡng được nhiều người yêu thích. Sử dụng nước ép cần tây cà rốt cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể mang lại nhiều tác dụng. Tuy nhiên không nên sử dụng quá liều lượng, mỗi ngày chỉ nên uống nước ép cần tây cà rốt 1 lần mỗi ngày, mỗi ngày khoảng 300ml, nên uống vào buổi sáng để đạt hiệu quả cao nhất.

 

Cách làm nước ép cần tây cà rốt
Rate this post

Bài viết liên quan