Cách chăm sóc da mặt bị lão hóa hiệu quả

Cách chăm sóc da mặt bị lão hóa hiệu quả
Cách chăm sóc da mặt bị lão hóa hiệu quả

Làn da bị lão hóa khiến bạn trông già nua, kém sắc trong giao tiếp hằng ngày. Các nếp nhăn tại trán, khóe mắt là nỗi kinh hoàng với các chị em. Trong bài viết này, chúng tôi xin chia sẻ đến bạn cách chăm sóc da mặt bị lão hóa hiệu quả.

Bước 1:

Trong các cách chăm sóc da mặt bị lão hóa bạn nên chú tâm tới việc thoa kem chống nắng mỗi ngày. Lưu ý, hãy thoa kem ngay cả khi trời râm nhé, bởi dù không có ánh nắng nhưng tia UV vẫn hoạt động rất mạnh.

Thoa kem chống nắng không chỉ giúp da không bị sạm đen mà còn ngăn ngừa hình thành các nếp nhăn và đồi mồi trên da. Bên cạnh đó, hãy lựa chọn loại phấn nền có khả năng kháng lại tia UVA và UVB. Chú ý chỉ số SPF tối thiểu là 15.

Bước 2

Ánh nắng mặt trời khiến làn da bạn sạm đen và nhanh chóng bị lão hóa. Do đó, cách chăm sóc da lão hóa chính là hạn chế các tác động từ ánh nắng mặt trời. Ngoài thoa kem chống nắng, bạn nên mặc áo dài tay, dày và đội mũ rộng vành, đeo kính râm khi ra nắng.

Cách chống lão hóa da hiệu quả
Cách chăm sóc da mặt bị lão hóa hiệu quả

Bước 3:

Chọn các sản phẩm chăm sóc da chất lượng chính là cách chăm sóc da lão hóa hiệu quả. Nên lưu ý đến các thành phần có trong kem và tránh sử dụng các loại kem có thể gây kích ứng cho da.

Bước 4:

Cách chăm sóc da mặt bị lão hóa hiệu quả là dưỡng ẩm cho da. Nên chăm sóc da mỗi ngày nhất là những ngày hanh khô, nắng nóng. Bởi da khô chính là nguyên nhân hình thành nên các nếp nhăn.

Nên thoa kem dưỡng ẩm mỗi ngày để bổ sung đầy đủ nước cho da, mang đến làn da căng mịn. Nên ăn nhiều rau xanh cùng hoa quả tươi để cung cấp dưỡng chất cho da bạn luôn khỏe mạnh.

Bước 5:

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh chính là cách chăm sóc da lão hóa hiệu quả. Bởi chế độ ăn có thể ảnh hưởng tới vẻ đẹp của làn da. Chế độ ăn uống sẽ quyết định tới da mịn màng, tươi trẻ hay da lão hóa…

Chế độ ăn nên tránh sử dụng quá nhiều chất béo, bổ sung các chất béo có lợi hay các chất chống oxy hóa có trong rau xanh.

Uống đủ nước để cơ thể không rơi vào tình trạng khử nước. Lưu ý, không hút thuốc lá, uống rượu bia hay sử dụng các chất kích thích, bởi chúng là nguyên nhân chính khiến da lão hóa nhanh hơn.

Để thực hiện các cách chăm sóc da mặt bị lão hóa hiệu quả, bạn nên xây dựng lộ trình chăm sóc khoa học.

– Trốn nắng:

Ánh nắng mặt trời có các tia cực tím khiến da dễ lão hóa, xuất hiện tàn nhang cùng nếp nhăn. Chính vì thế, cách chăm sóc da lão hóa chính là trốn nắng. Bạn có thể sử dụng áo chống nắng, kem chống nắng… để tránh tác động của tia cực tím lên da.

– Chăm chỉ tập luyện

Chống lão hóa da mặt
Chống lão hóa da mặt với mặt nạ dưỡng da

Không chỉ tốt cho sức khỏe, luyện tập còn là cách để da trở nên săn chắc, kích thích máu lưu thông, tăng độ đàn hồi cho da và làm chậm quá trình lão hóa.

– Dưỡng ẩm da

Dưỡng ẩm da là bước vô cùng quan trọng
Dưỡng ẩm da là bước vô cùng quan trọng

Cách chăm sóc da lão hóa chính là dưỡng ẩm da. Sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm sẽ giúp da mềm mại. Ngoài ra, bạn cũng nên uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh, sử dụng máy tạo ẩm để điều hòa không khí trong không gian sống.

– Chú ý chế độ ăn

Bổ sung dưỡng chất cho da
Bổ sung dưỡng chất cho da

Nên bổ sung nhiều thực phẩm chứa các vitamin và dưỡng chất có lợi cho da. Thực phẩm sẽ làm chậm tiến độ già hóa cho da đồng thời giúp thải độc nhanh chóng, hiệu quả.

Chú ý sử dụng thực phẩm có nhiều vitamin: Rau, củ, quả, gan, sữa cùng các loại cá, ngũ cốc và khoai lang.

Cách chăm sóc da mặt bị lão hóa hiệu quả
Rate this post

Bài viết liên quan